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Prendre soin de soi

« Notre corps est la barque qui nous portera jusqu’à l’autre rive de l’océan de la vie.
Il faut en prendre soin. »
Swami Vivekananda

Maladies chroniques

Parce que la malbouffe, la suractivité, la sédentarité et la pollution font exploser les cas d’obésité, de diabète, d’AVC, de cancers… et réduisent notre espérance de vie en bonne santé.

Maladies émergentes

Parce que nous sommes entourés d’agents pathogènes invisibles comme les perturbateurs endocriniens qui provoquent l’altération de l’émail dentaire, des troubles neuro-comportementaux…

Addictions multiples

Parce que la tentation permanente, sciemment entretenue par des experts de notre cerveau reptilien, nous rend accros à notre smartphone, au sucre, au tabac… et même aux médicaments !

Protection vacillante

Parce que le vieillissement de la population, l’envolée du prix des médicaments, les technologies médicales de pointe et les traitements à vie vont faire imploser les systèmes de sécurité sociale.

Alimentation saine

En privilégiant une nourriture biologique, à base de produits de saison peu transformés, faisant la part belle aux plantes et protéines végétales de grande qualité gustative et nutritionnelle.

Santé environnementale

En supprimant de notre quotidien l’utilisation de produits et substances chimiques et en évitant d’être en contact avec les pollutions les plus nocives dans notre environnement.

Cures de sérotonine

En stimulant de manière naturelle, la production d’hormones du bonheur par la pratique régulière d’un large éventail d’activités physiques, artistiques et sociales en lien avec notre chronobiologie.

Médecine 4 P

En se soignant de manière Préventive, Prédictive, Personnalisée et Participative, grâce aux bienfaits avérés de la  médecine traditionnelle et alternative ainsi qu’aux dernières avancées scientifiques de pointe.

Découvrez les pionniers Shamengo
qui prennent soin d'eux, et de nous tous !

Claire Oppert

Lyon / France
Je joue de la musique à l’hôpital pour apaiser la douleur
Claire Oppert, violoncelliste professionnelle et art-thérapeute musicale publie en 2020 « Le Pansement Schubert », un livre qui raconte son expérience de musicothérapeute auprès de personnes âgées ou autistes ou nommées démentes, ou encore, de personnes hospitalisées en fin de vie. La musique diminue de façon significative la douleur et le stress :  "10 mn de Schubert = 5 mg de morphine" ! Schubert ou Bach, Mozart, Beethoven, Brahms, Rachmaninov, Verdi… mais aussi Johnny Hallyday, Claude François, du gospel, du rock, des valses, des tangos…. A chaque fois, l’expérience est intense et unique quant à son influence sur le ressenti douloureux et l’anxiété des patients. La nature même du violoncelle, instrument au timbre chaud, proche de la voix humaine permet une expérience globale (corporelle, sensorielle, émotionnelle et spirituelle) dans les moments de souffrance et de douleur lors d’une maladie grave ou à l’approche de la mort.

L’école Shamengo

Apprendre à prendre soin de soi. Un de nos quatre enseignements cardinaux au service d’une nouvelle philosophie de vie.