Les pionniers

Le bonheur à portée de main avec Tal Ben Shahar

12 novembre 2014
A l’honneur cette semaine, notre pionnier Tal Ben Shahar sort son dernier livre en version française « Choisir sa vie : 101 expériences pour saisir sa chance ». Le célèbre professeur de psychologie positive à Harvard a révolutionné la manière dont on parle du bonheur. Son dernier ouvrage propose 101 exercices simples et ludiques pour prendre les bonnes décisions en toute sérenité.
Prendre soin de soi Mots-clés : Equilibre psychologique

Dans ce petit traité à mi-chemin entre la psychologie et la spiritualité, Tal Ben-Shahar fait ce constat : nous sous-estimons grandement le pouvoir que nous avons sur nos vies. 40% de notre bien-être dépendent uniquement de notre état d’esprit : il ne tient qu’à nous d’agir et d’en tirer le meilleur parti. 

S’inspirant d’anecdotes personnelles et de discussions avec ses étudiants, il nous montre que choisir, moment après moment, c’est construire les conditions du bonheur. Par exemple, ses étudiants s’interrogent sur des questions concrètes de la vie quotidienne: s’énerver contre quelqu’un ou, au contraire, essayer de faire preuve de patience, être accablé par un évènement ou voir une manière de rebondir, ou encore courir tout le temps ou savourer sa vie. Notre quotidien se résume bien souvent à une succession de petits choix sans conséquence. Il y a aussi les grandes décisions, de celles qui changent radicalement notre existence. Et puis, il y a ces choix inconscients auxquels nous prêtons rarement attention et qui pourtant ont un réel impact sur notre vie, sur notre bien-être et celui de notre entourage.

Cet ouvrage vous aidera à prendre vos décisions en prenant conscience du bonheur concret et durable qui se cache parfois, juste là, sous vos yeux.